건강 정보
낫또의 효능, 이거 먹으면서 20kg을 뺐다고요?
낫또는 일본의 전통 발효식품으로, 대두를 발효시켜 만든 음식입니다. 특히 낫또는 효능이 매우 다양해 미국 헬스지가 선정한 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로 선정되었는데, 여러 효능의 영양소가 낫또에 함유되어 있습니다. 이러한 효능 덕분에 낫또는 일본인들의 장수 비결 음식으로도 손꼽히고 있는데, 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 효과 낫또에는 식이섬유가 풍부하게 들어있으므로 우리 몸의 배변 활동을 돕고 포만감까지 주기 때문에 다이어트에 매우 효과적인 식품입니다. 최근 서준맘으로 유명한 박세미씨가 20Kg을 감량하며 공개한 식단이 화제가 되었는데, 그 중에는 냉동낫또도 있어서 다시 한 번 낫또가 다이어트 식품으로 화제가 되기도 하였습니다. 낫또의 식이섬유 포함도는 바나나와 고구마보다도 훨씬 ..
