건강 정보 창고

건강 정보, 수술, 증상, 음식의 효능

건강 정보

척추전방위증은 굽은 등과 관련이 있습니다. 척추전방위증이 생기면 우리 등이 굽어져 보이게 되고, 척추전방위증으로 인해 가만히 앉아있는 것도 힘들어질 수 있습니다. 척추전방위증 증상은 특히 스마트폰으로 많은 시간을 보내거나 잘못된 자세를 취할 때 발생할 수 있습니다. 척추전방위증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 척추전방위증이란? 척추전방위증은 척추의 정상적인 곡률인 전방곡률이 감소하여 등이 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 이는 흔히 "반등"이라고도 불리며, 흔히 사람들이 "굽은 등"이라고 생각하는 것과 관련이 있습니다. 전방위증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세나 척추에 가해지는 지속적인 압력입니다. 예를 들어, 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나, 잘못된 자..

건강 정보

근육통으로 고생하시는 분들이 많습니다. 근육통이 생겼을 때 빨리 푸는법과 그 외에 근육통 푸는법에 관련된 궁금한 점들을 정리해 보았습니다. 근육통은 현대인에게 매우 흔한 통증으로 근육통을 빨리 푸는법을 알아두시면 근육통이 생겼을 때 빠르게 풀어주어 일상에 매우 도움이 되실 겁니다. 따뜻한 샤워나 온탕 근육통 푸는법으로 따뜻한 물에 몸을 담그거나 샤워를 하는 것은 혈액순환을 촉진해주면서 근육을 이완시켜 줄 수 있습니다. 특히 근육통이 심한 부위에 따뜻한 찜질팩을 올려놓는 것도 효과적입니다. 스트레칭 근육통이 있는 부위를 부드럽게 스트레칭하는 것은 근육의 긴장을 완화시켜 줄 수 있습니다. 격한 운동을 하는 운동선수들도 운동 전,후로 반드시 스트레칭을 하는 이유는 관절과 근육의 가동 범위를 넓혀주기 때문에 근..

건강 정보

부비동염은 축농증으로도 알려져있으며, 부비동이라는 코 내부 점막에 생긴 염증입니다. 부비동염은 춥고 건조한 계절에 더욱 조심하셔야 합니다. 부비동염(축농증)에 걸리면 콧물과 코막힘 등 가벼운 부비동염 증상부터 심하면 부비동염 수술까지 받아야하므로 정확히 부비동염 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다. 부비동염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부비동염(축농증)이란 부비동염은 부비동 주변의 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 일반적으로 비염과 관련이 있습니다. 부비동은 얼굴의 뼈와 연결된 공간으로, 비에 분비된 점막이 이곳에서 염증을 일으키면 부비동염이 발생합니다. 일반적으로 축농증으로도 많이 알려져 있기도 합니다. 부비동염 증상 부비동염의 주요 증상은 다음과 같습니다 1. 코 막힘 증상 : 부비동의 염증으..

건강 정보

낫또는 일본의 전통 발효식품으로, 대두를 발효시켜 만든 음식입니다. 특히 낫또는 효능이 매우 다양해 미국 헬스지가 선정한 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로 선정되었는데, 여러 효능의 영양소가 낫또에 함유되어 있습니다. 이러한 효능 덕분에 낫또는 일본인들의 장수 비결 음식으로도 손꼽히고 있는데, 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 효과 낫또에는 식이섬유가 풍부하게 들어있으므로 우리 몸의 배변 활동을 돕고 포만감까지 주기 때문에 다이어트에 매우 효과적인 식품입니다. 최근 서준맘으로 유명한 박세미씨가 20Kg을 감량하며 공개한 식단이 화제가 되었는데, 그 중에는 냉동낫또도 있어서 다시 한 번 낫또가 다이어트 식품으로 화제가 되기도 하였습니다. 낫또의 식이섬유 포함도는 바나나와 고구마보다도 훨씬 ..