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근육통 빨리 푸는법, 근육통 생겼을 때 운동할까?
근육통으로 고생하시는 분들이 많습니다. 근육통이 생겼을 때 빨리 푸는법과 그 외에 근육통 푸는법에 관련된 궁금한 점들을 정리해 보았습니다. 근육통은 현대인에게 매우 흔한 통증으로 근육통을 빨리 푸는법을 알아두시면 근육통이 생겼을 때 빠르게 풀어주어 일상에 매우 도움이 되실 겁니다. 따뜻한 샤워나 온탕 근육통 푸는법으로 따뜻한 물에 몸을 담그거나 샤워를 하는 것은 혈액순환을 촉진해주면서 근육을 이완시켜 줄 수 있습니다. 특히 근육통이 심한 부위에 따뜻한 찜질팩을 올려놓는 것도 효과적입니다. 스트레칭 근육통이 있는 부위를 부드럽게 스트레칭하는 것은 근육의 긴장을 완화시켜 줄 수 있습니다. 격한 운동을 하는 운동선수들도 운동 전,후로 반드시 스트레칭을 하는 이유는 관절과 근육의 가동 범위를 넓혀주기 때문에 근..
